Karine Tavares - La force mentale au service des femmes ambitieuses

Coach mentale – Fondatrice de la méthode “Libération Mentale”

À bientôt 52 ans, Karine Tavares incarne cette audace discrète, mais déterminée. Celle qui se construit dans l’ombre des épreuves et s’affirme à force de résilience, de curiosité et d’intuition. Longtemps commerciale dans des secteurs très concurrentiels, elle a évolué dans l’univers de la bureautique, de l’informatique ou encore de la communication. Une carrière marquée par l’exigence du résultat, la performance, et les remises en question. Puis l’entrepreneuriat est entré dans sa vie, d’abord dans l’automobile, ensuite dans l’immobilier, jusqu’à faire émerger aujourd’hui un projet plus intime, plus aligné : celui de coach mentale au service des femmes performantes.

De la vente au mental : un virage audacieux

Formée à l’école de vente Xerox, Karine dispose d’une rigueur commerciale éprouvée. Mais derrière l’efficacité, il y avait surtout une passion de plus de 20 ans pour le développement personnel, les neurosciences, et la pratique du sport à haut niveau, qui lui a appris l’endurance, la concentration et la puissance de la discipline mentale. Inspirée par des figures comme Tony Robbins, Joe Dispenza, Simone Veil ou encore Marie-José Pérec, elle observe, apprend, teste, expérimente… jusqu’au moment où l’évidence se présente.

Maman solo à 25 ans, confrontée à des freins sociaux et professionnels, Karine se forge seule, sans les codes ni les soutiens. Chaque porte qui se ferme renforce son envie de s’en créer une nouvelle. Ce n’est pas un hasard si sa fille, sa “première coachée”, est aujourd’hui interne en chirurgie : “elle a explosé toutes les statistiques qui disaient qu’elle n’y arriverait jamais”.

Libérer les femmes de leurs blocages invisibles

C’est dans ce terreau d’expérience que germe sa propre méthode : Libération Mentale, un accompagnement sur-mesure destiné aux femmes entrepreneures ou sportives de haut niveau. Son objectif : les aider à transformer leurs blocages en leviers de performance.
Karine ne promet pas de recettes miracles. Elle propose une plongée authentique dans les croyances, les conditionnements et les schémas limitants pour reconnecter à ce qui est déjà là : la puissance intérieure.

Actuellement en certification dans une école réputée de préparation mentale, elle s’apprête à lancer une formation en ligne, enrichie d’un suivi personnalisé en one-to-one. Une double approche, pensée pour les femmes exigeantes, mais souvent isolées dans leurs ambitions.

Une pionnière de la parole des mamans solos

Ce n’est pas la première fois que Karine bouscule les normes. En 2001, bien avant que les blogs ou les réseaux sociaux ne deviennent la norme, elle crée un site internet dédié aux mamans solos, donnant la parole à des femmes invisibilisées. L’initiative fait écho, jusqu’à attirer l’attention des médias. En 2005, elle publie un livre aux éditions Marabout, vendu à plus de 15 000 exemplaires. L’impact est là, déjà.

L’audace, c’est de croire en soi

Sa plus grande leçon ? “Ne jamais attendre d’être prête.” Oser, même imparfaite. S’entourer. Travailler son mental comme un muscle. Et surtout, ne pas laisser la peur de l’échec dicter la suite.
Dans un monde où la performance est souvent synonyme de pression, Karine milite pour une réussite qui respecte les rythmes et les émotions. Elle incarne cette génération de femmes qui refusent les cases, les plafonds de verre, et les compromis sur leur équilibre.

Vision à long terme : transformer l’accès à la préparation mentale

Son ambition ? Faire de la préparation mentale un réflexe pour les femmes entrepreneures et sportives, à l’image de ce qui existe dans les milieux élitistes masculins. À court terme, elle souhaite toucher un maximum de femmes via sa formation en ligne et son accompagnement individuel. À long terme, elle rêve d’un écosystème bienveillant, dans lequel la santé mentale serait une priorité, et non un luxe.

Karine Tavares est une audacieuse comme on en rencontre peu : à la fois solide et accessible, engagée et lucide, déterminée et profondément humaine. En aidant les autres à se libérer, elle honore son propre chemin — et inspire toutes celles qui doutent encore de leur puissance.